健康的に痩せる方法

ダイエットをするよりは健康に過ごすことで痩せやすくなる？

世の中には様々なダイエット法があります。

　・医者が医学的な見解から分析した方法

　・スポーツトレーナーやインストラクターのおすすめ方法

　・○○ダイエット(キャベツダイエット、バナナ、トマト)

などなど、色々あるので全部やってみてもいいのではないのでしょうか！
やってみて分かることもありますし自分に合っているかもしれないですからね。

でも、、、、
全てのダイエット方法に一貫性があるわけでもありません。

『一日■食がいい』⇔『一日■食はダメ』
『朝食は食べなさい』⇔『朝食は食べるな』　

など、まったく逆のことを言っていることも多いですよね(笑)

よく分かりませんね。。。

ここで考えていただきたいのが
やってみると意外と調子が良くなったとか、逆に悪くなったとか
分かることも大事だということ。

ですから試してみる価値はあります。

繰り返し言いますが、身体の反応を知ることが何より大事です！
ダイエットを始める前も、始めてからも常に意識することを心がけてください！

数あるダイエット法ですが
身体の反応を知る機会を増やすつもりでやってみましょう！

　まとめ

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